Koolituse märksõnad

Hingamisõpetuse eesmärk on laiendada teadmisi inimesest kui tervikust ja kasutada ära hingamises peituvat võimsat potentsiaali.
Koolituse käigus keskendume nii vabastava kui ka teadliku hingamise olemusele ja kasutamisele ning tutvustame ka teisi hingamismeetodeid. Üha enam inimesi Rootsis, kes töötavad traditsioonilistes ametites nagu füsioterapeut, meditsiiniõde, arst, psühholoog, psühhoterapeut ja sotsiaaltöötaja kasutavad oma töös erinevaid hingamisõpetuse elemente. Toetame maailmavaadet, et hingamisõpetuse nurgakivid on teadlikkus, eetika, empaatia ja vastutus.

Vabastavat hingamist õpetatakse enamasti kombineeritult vestluste ja nõustamisega, individuaalselt või rühmas. Vabastava hingamise eesmärk on tunnetada paremini oma mina, avardada vaimset silmapiiri, avada oma keha energiavood ning vabaneda füüsilistest, psüühilistest ja emotsionaalsetest pingetest.

Teadlikku hingamist õpetab viimastel aastatel üha enam hingamisõpetajaid. Teadliku hingamise igapäevane kasutamine on osutunud suurepäraseks täienduseks vabastavale hingamisele stressiga toimetulekul ning elujõu taastamise, säilitamise ja suurendamise vahendina.

Eluenergia mõiste asub hingamisõpetuses väga tähtsal kohal. Küsimus eluenergiast on usuliste tõekspidamiste teema. Nagu ka küsimus, kuhu see kaob surmahetkel. Kuid seda, kuidas eluenergia liigub meie kehas ja meie ümber, mis seda nõrgendab ja kuidas seda teadlikult tugevdada, saab edasi arendada juba tõsiselt võetava teadusena. Niisuguste teadmiste praktiline kasutamine rikastab meie kultuuri. Eluenergias peituv potentsiaal on sedavõrd paljulubav, et teaduslik läbimurre selles valdkonnas ei ole mitte üksnes vajalik, vaid lausa möödapääsmatu.

Ühiskonnaga koostoimimine tähendab oskust inimestega suheldes jääda iseendaks ning olla teadlik oma piiridest ja võimalustest. Samuti oskust luua enda ümber harmooniat ning anda oma panus sotsiaalsete probleemide lahendamisse. Kasutada oskuslikumalt ning julgemalt oma sisemist potentsiaali ja leida endale koht ühiskonnas, kus sinu panus on vajalik.