Koolituse osad

Teooria

Iga moodul koosneb 30 teooria ja praktika tunnist. Lisaks 7 4 tunnist kohtumist moodulite vahel. Kokku on koolitusel 268 tundi teooriat ja praktikat.
Igal moodulil saad sa trükitud kokkuvõtte sellel moodulil läbivõetud teemadest koos harjutustega.                                                                     

Kohustuslik kirjandus:
Gunnel Minett „ Hinga välja” kirjastus Pilgrim 2007
Lena Kristina Tuulse „Elurõõm”

Eckhart Tolle”Siin ja pragu:kohalolemise jõud” kirjastus Pilgrim
Kylea Taylor „The Ethics of Caring”

Hetkel on raamat saadaval inglise keeles. On võimalik, et raamat tõlgitakse aasta jooksul eesti keelde. Läbirääkimised on alanud. Juhul, kui raamatu eesti keelde tõlkimise plaan ebaõnnestub, siis teeme raamatule ühistellimuse kirjastusele.

Soovitava kirjanduse nimekirja leiad koolitust tutvustavalt leheküljelt. Need raamatud peaksid aitama sul kirjutada diplomitööd.

Eneseteraapia

Juhul, kui sul ei ole varasemat kogemust vabastava hingamisega, siis on vaja enne koolitust võtta kolm vabastava hingamise seanssi toetajaga.

Koolituse käigus on vaja võtta:
-10 seanssi ühe kogenud terapeudiga. (soovitavalt B.A.Dansby 3 aastase treeningu diplomiga lõpetanud terapeut)
-10 seanssi erinevate terapeutidega (siin on hea, kui saad kogemuse erineva taustaga terapeutide tööst)

Kokku 60 tundi eneseteraapiat.

Lisaks enseteraapia individuaalseanssidele toimub iga mooduli vahepealsel kuul üks poolepäevane kogunemine, kus praktiseeritakse vabastavat hingamist grupis ja jagatakse endaga toimuvaid protsesse. Kohtutakse 7 korda 15 kuu jooksul.

Praktika ja supervisioon

Koolituse käigus on sul vaja iseseisvalt juhendada 30 hingamisseanssi.
10 tasuta seanssi ühe oma grupikaaslasega
10 tasulist seanssi vastassoost kliendiga
10 tasulist seanssi vabalt valitud kliendiga
8 supervisiooni enda juhendatud sessioonide arutamiseks ja analüüsiks (superviisorite nimekirja saad koolitusel)

Kokku 90 tundi praktikat.

Iseseisev töö

Koolituse käigus on sul vaja kodus teha

-Füüsilisi harjutusi (kordade arvu ja praktika pikkuse saad teada koolitusel)

-Teadliku hingamise harjutusi ( kordade arvu ja praktika pikkuse saad teada koolitusel)

Füüsiliste harjutuste ja teadliku hingamise harjutuste mõju kohta on vaja esitada kirjalik kokkuvõte. Kokku 2 kirjalikku kokkuvõtet

-Kirjalik töö
Peale iga hingamisseanssi, mille sa ise võtad või annad on vaja kirjutada raport ja lisaks kokkuvõte iga 10 seansi kohta. (raporti vormi saada sa koolitusel)

Kõik kirjalikud kokkuvõtted ja raportid on vaja esitada emaili teel: eesti keeles Kert Grünbergile või soovi korral inglise keeles Bo Wahlströmile.

Kokku 50 raportit ja 5 kokkuvõtet.

-Diplomitöö pikkuseks on 3- 5 lehekülge. Diplomitöö sisu : praktiline uurimustöö kus sa ise oled enda uurimisobjekt, tehes läbi valitud hingamistööga seotud praktikaid või on grupp inimesi väljaspool koolitust sinu uurimuse objektiks, kus sa juhendas neid valitud hingamistöö praktikas ja teed sellest kokkuvõtte. Diplomitöö võiks sisaldada nii teoreetilist kui ka praktilist osa. Diplomitöö ettevalmistus võib sisaldada raamatute lugemist, mõnede asutuste külastamist, inimeste küsitlemist, regulaarset praktikat, kursusi, harjutuste tegemist valitud perioodil jen.

Presentatsioon: Diplomitööde suuline presentatsioon toimub viimasel moodulil, et teised saaksid õppida juurde midagi uut sinu tööst.