Tulevastele isadele
FATHERS MAKE A WORLD OF DIFFERENCE
Ole koos selliste inimestega, kes toetavad Sinu ja Sinu partneri lapse sündimist just teile sobilikul viisil.
See tähendab ka tähelepanelikkust oma sõprade, vanemate, ämmaemandate, arstide ning kõigi suhtes, kes on sünnituse juures kohal. Inimesi võiks olla kohal minimaalne arv nende seast, keda hästi tunned ja usaldad. Kui Sa tutvud eelnevalt haigla toimingute, rutiinide ja reeglitega, siis on kindlam, et tulemus on rahuldustpakkuv ja ei teki ootamatuid üllatusi. Kirjuta sünni plaan.
Luba endal toetust vastu võtta.
Kui võimalik palu kedagi oma sõpradest olla Sulle toeks, ja tee asju, mis aitavad Sul sünniks valmistuda. Tee selged valikud ja siis usalda ennast, et oled teinud õiged valikud enda ja oma pere jaoks.
Toeta oma partnerit leidmaks sünnituse ajaks üks üldine juhtmõte, millele keskenduda.
Näiteks “laienemine-avanemine” on üks fookustest, mida sünnitajad on edukalt kasutanud. Mõni naine on valinud mõtte sünnitusest kui sensuaalsest-seksuaalsest kogemusest. Lilleõie avanemine on samuti ilus ja toetav kujund. Väga hästi aitavad kujutlused täiesõies roosidest või lootoslilledest. Mis kujutluspildid või lõhnad tekitavad Sinu partneris terviklikkuse ja mugavuse tunde? Tihti on hea lubada sünnitajal oma silmadesse vaadata, see on hea keskendumise punkt.
Sünnitamine on aktiivne protsess. Toeta oma partnerit julgustades teda liikuma nii kaua kui ta seda soovib teha.
Ta ei pea just püsti seisma, olge lihtsalt võimalikult loomulikult ja valige asendeid, mis tunduvad talle mugavad. Kui ta tunneb emaka kokkutõmmet (kontraktsiooni), siis võib ta valida toetuda mõne inimese, seina või tooli najale. Käpuliasendit on ka hea proovida.
‘Kuulata endasse’.
Sinu partner tunneb oma keha paremini kui keegi teine. Toeta teda selles, et ta võtaks enda jaoks aega ja aeglustuks, et kuulata enda sisse, siis ta teab täpselt mida tegema peab, isegi kui Sina ei tea. Hoolitse selle eest, et ka Sinult alati küsitaks, enne kui keegi võtab vastu otsuse selle kohta, mida naine peab tegema. Kuulata ka seda, mida Sinu laps tahab. Väldi ebavajalikku jutuajamist ruumis, kus toimub sünnitus. Sinu partneril on sünnituse juures oluline lülituda oma primitiivsele ajule, et see loomulik protsess saaks võimalikult instinktiivselt kulgeda. Jutuajamine juhib tähelepanu kõrvale ja vähendab instinktidele keskendumise võimalusi.
Tuleta oma partnerile meelde, et ta ütleks JAH
kogu oma olemusega, ükskõik kuidas ta keha end parasjagu ka tunneb. ‘JAH’ aitab kehal avaneda, lõdvestuda ja voolata loomulikult. ‘EI’ tekitab vastupidise mõju. Kui öelda emaka kokkutõmmete ajal ‘Jah’ ja ‘Aitäh Sulle’, aitab see su partneril jääda keskendunuks sellele, mida ta teeb. See võib teha imesid.
Pööra tähelepanu oma tunnetele ja mõtetele.
Kui suudad kinnipüüda oma tunded, millised nad iganes parasjagu on, siis saad valida kuidas nende energiat kasutada. ‘Jah’ ja ‘Aitäh’ aitavad ületada enmusi üleskerkivaid hirme. Märka oma mõtteid ja jää kohale kõigesse, mis parasjagu sünnib! Sina võid oma mõtteid valida ja muuta nende energiat kui nad sind käesolevast hetkest kõrvale kallutavad. Tuleta endale meelde, et sinu partner ja teie laps on täiesti kaitstud.
Hingamisest on palju abi,
hinge kinnihoidmine aga ei toeta Sind ega Sinu partnerit. Sa tead, kuidas iseenda jaoks hingata. Ole tähelepanelik.
Sinu laps on täielikult teadvel ja õppimisvõimeline üsasiseselt,
mis tähendab, et ta kuulab ja suhtleb. Räägi oma lapsega, anna talle teada, mis parasjagu juhtub. Ükskõik mis tingimustes sünnitus toimub, hoolitse selle eest, et alati kui midagi sünnituse käigus lapsega ette võetakse, on talle seda selgitatud. Uuringud tõestavad, et hoolimata oma preverbaalsest seisundist on laps võimeline mõistma.
Pea meeles, et see väike olevus armastab Sind rohkem kui Sa iialgi suudad endale ette kujutada.
Sinu “töö” on avada end selle armastuse vastuvõtmiseks, mis lapsel on Sulle ja Sinu partnerile anda!
Hoolitse selle eest, et laps saaks kohe peale sündimist olla oma ema või Sinu juures.
Kõige parem on olla vahetus kontaktis, nahk naha vastu. Sinu partner ja laps on üks tervik. Midagi ei ole muutunud ainult selle tõttu, et laps on nüüd väljaspool tema ihu. Lihtsalt tea, et Sinu partner vajab last sel hetkel füüsiliselt ja emotsionaalselt sama palju kui laps vajab teda. Hoolitse selle eest, et ka Sinu vajadused oleksid rahuldatud toidu ja toetusega. Sinu partner vajab hoolt, et ta saaks anda lapsele mida vaja, ja Sina samuti.
Sündimine toob tavaliselt kaasa tunnete tulva kõikide kohalolijate jaoks.
Ole avatud kõigele, mida Sa tunned ja ole tänulik kõige eest, ka oma lapse ja kaaslase eest. Isegi kui kõik ei läinud nii nagu te planeerinud olite. Sündimine võib kulgeda läbi erinevate füüsiliste ja emotsionaalsete seisundite. Need on nüüd seljataga. Oluline on võtta see kogemus vastu ja olla tänulik.
Sa oled seda väärt, et Sinu ümber oleksid inimesed, kes kuulavad Sind, Sinu partnerit ja last.
Inimesed, kes toetavad Sind selle jõulise ja valgustava kogemuse saamisel.
Ei ole õiget ega vale teed, kui Sa kuulad iseennast ja oma keha.
Patrick Houseri adapteeritud versioon Binnie Dansby tekstist:
“Lapse sünd on kõige loomulikum asi maailmas – Meelespea sünnituse kohta” ©