Eitus ei tähenda, et sa oled olukorraga rahul. Sa oled väga mures aga ei tunne ära sõltuvuse, väärkohtlemise, kaassõltuvuse tunnuseid. Eitusel on palju vorme. Eitamine väljendub reaalsuse vähendamises, õigustamises, võrdlemises, ratsionaliseerimises, naeruvääristamises, enda süüdistamises, süü teiste kaela ajamises, askeldamises ja paljudes muudes asjades. Me ei räägi oma tunnetest vaid räägime teistest inimestest. Me ei räägi sellest, mida me tegelikult tunneme, kogeme, mõtleme, vajame oma lähisuhetes. Oleme otsustanud olla rahul asjadega, mis meid teevad kurvaks…Me ei räägi, sest usume, et meil pole õigust oma vajadusi väljendada. Mina arvan, et tunded ja vajadused on miski, millest ei maksa mööda vaadata.
Eitamine on psühholoogiline kaitsemehhanism. Eitamine aitab hakkama saada olukordades, kust me ei näe väljapääsu. Kui sinu enesehinnang on madal, aitab eitamine mitte näha oma jõudu ja võimalusi. Kui eitame teise inimese käitumise mõju endale, siis oleme võib olla sellega liigselt harjunud. Teeme mida iganes, et elule mitte ausalt otsa vaadata ja tunnistada reaalsust. Oma sisemise valu eitamine võib viia tõsise haigestumiseni. Eitusest välja tulles saame võtta elu oma kätesse ja vabaneda pikaaegsest stressist.
Oodatud on kõik, kes on märganud endas kaassõltuvusele omaseid käitumisjooni ning soovivad rohkem selgusele jõuda. Olen valinud välja neli käitumismustrit, mis tekitavad ärevust ja ei lase kaassõltuvusest terveneda. Igal kohtumisel jagame grupis ja paarides oma mõtteid, taipamisi ning kogemusi. Jagan näpuotsaga teooriat, teeme harjutusi ja otsime lahendusi. Osalejad saavad pärast kohtumist lühikokkuvõtte meilile antud teema kohta. Lisaks õpetan kasulikke hingamisharjutusi, mis aitavad vähendada ärevust.
T 19.03. kl 18 Perfektsionism, liigne nõudlikkus enda või teise suhtes
T 16.04. kl 18 Sõltuvus teiste heakskiidust, piiride puudumine, hirm konflikti ees
N 16.05. kl 18 Eitamine, vähendamine, ratsionaliseerimine
N 13.06. kl 18 Soov kontrollida ja muuta asju, mis ei allu sinu kontrollile
Kohtume zoomis kl 18 – 20.00. Ühe kohtumise tasu on 25 eur.
Osalemiseks tee ülekanne Hingamistuba OÜ EE15 2200 2210 4896 1113 ja saada mulle kert@hingamistuba.ee oma osalemise soov. Kui osalustasu on laekunud, saadan sulle zoomikutse meilile.
