Kaassõltlased on enamasti tegusad inimesed, kellel on kogu aeg kiire. Nad on kohusetundlikud sebijad, kes võtavad ette liiga palju ja neil ei jää aega märgata omaenda probleeme seoses tervise, raha, suhete või elustiiliga. Heade inimestena on kaassõltlastel on raske öelda EI, sest nad ei taha avalikult vastanduda. Konfliktihirmus annavad nad oma nõusoleku asjadele, mis ei pruugi alati langeda kokku nende väärtustega.

Kui meie teod ei lange kokku asjadega mis on meile tähtsad ja millesse me usume, siis tekitab see ebakindlust ning rahulolematust. Väärtuste tundmine aitab sul olla kindel oma igapäevastes valikutes ja saada lahti otsustamatusest. Inimese sisemine rahu sõltub väga palju sellest, kas tema otsused ja teod vastavad tema väärtustele.

KAS MINU TEOD JA VALIKUD LANGEVAD KOKKU MINU VÄÄRTUSTEGA?

Kui sa vastad järgmistele küsimustele, siis mõtle kõigele, mis puudutab sinu isiklikke või perekondlikke hoiakuid ning mis mõjutab sinu arvamust seoses kultuuri, ühiskonna, poliitilika või religiooniga.

  • Mis teeb sind kõige õnnelikumaks?
  • Mis asjad või tegevused pakuvad sulle rahulolu?
  • Mis on need asjad, mille eest või mille vastu sa oled valmis võitlema? Mis teemadel sa tahad sõna sekka öelda?
  • Millised asjad ja väärtused olid sinu vanematele olulised? Milliseid hoiakud sa oled lapsepõlvest kaasa saanud? Milliseid uskumusi sa ei pea enam oluliseks?
  • Milliseid omadusi sa tahaksid õpetada oma lastele ja lastelastele?
  • Milliseid omadusi sa teistes inimestes kõige enam hindad ja väärtustad?
  • Kes olid sinu lapsepõlve kangelased? Millised olid nende erilised omadused?
  • Mis on need asjad, võimalused ja inimesed ilma milleta sa oma elu ette ei kujuta? Millesse sa usud? Mis on sulle oluline?
  • Milliseid omadusi sa endas hindad ja väärtustad?
  • Analüüsi oma vastuseid ja kirjuta üles 5-10 kõige olulisemat asja, mis on sulle tähtsad.
  • Pane kirja, mis on sinu eesmärgid? Mille suunas sa tahad elus liikuda?
  • Kui palju aega sa kulutad päevas, nädalas või kuus sellele, mis langeb kokku sinu väärtuste ja eesmärkidega?
  • Milline oleks sinu elu, kui see langeks kokku sinu väärtustega? Mis oleks erinev sellest, kuidas sa praegu elad?
  • Mida sinul tuleks muuta? Mis on sinu kõige esimene samm?