Sõltuvused põhjustavad palju segadust, kuna see on mitmenäoline ja laia skaalaga nähtus. Seetõttu on inimestel raske adekvaatselt hinnata, kas neil on probleem või mitte. Vabatahtlikult ei ole enamasti keegi nõus tunnistama, et ta on sõltuvuse küüsis, kuna reegelina peetakse sõltlaseks kedagi, kes ei saa oma eluga enam üldse hakkama.
Armastus ja kaassõltuvus võivad välisel vaatlusel tunduda sarnased. Kui me kedagi armastame, siis on ju normaalne, et me hoolime, pühendume, märkame tema vajadusi ja püüame olla talle raskel ajal toeks.
Mõnikord oleme oma eluga nii hõivatud, et ei märka kuidas tung ennast tõestada hakkab hävitama tervist. Tööle ja karjäärile pühendunud inimestel on sageli raske enda vajadusi esikohale seada, sest kohustused ja saavutused on olulisemad kui tervis, puhkus või lähisuhted.
Kohustuste kuhjumine tekitab alati stressi aga eriti hulluks muutub see aasta viimastel nädalatel. Soovime üksteisele “Rahulikke jõulupühi ja õnnelikku aastavahetust” kuid tegelikkuses tähendab see aeg kõike muud.
Sa armastad teda aga tunned end juba pikemat aega kurnatuna. Suhe ei toimi, sest andmine ja saamine on paigast ära. Sa oled tüdinenud, et sinu vajadused on rahuldamata aga sa kardad, et muutuste tegemine mõjutab halvasti sinu lapsi, sinu finantsolukorda või sa ei suuda temast eemalduda, sest hoolimata oma vigadest on ta sulle ainus lähedane inimene.
Sõltuvussuhted on kirglikud aga väsitavad. Selleks, et lõpetada draama tuleb õppida temast eemalduma ehk hoidma oma piire:
Päritoluperekonnaga suheldes võivad näiliselt väikesed asjad tekitada lapsepõlvest tuttava tunde, et me ei ole kaitstud, meie vajadused ei loe, me pole olulised ega armastatud..
Suhe on on täis draamasid. Vaimustavad hetked vahelduvad ahastuse, teadmatuse ja hingevaluga kuid sa oled valmis andma endast kõik, et uuesti kogeda ilusaid aegu. Kui sinu ellu satuvad pidevalt mehed või naised kellega koos olla on võimatu aga lahkuminek tundub veel õudsem, siis võib juhtuda, et oled suhtesõltlane.
Perfektsionism esineb sageli koos kaassõltuvusega, millega kaasnevad märksõnad on rahulolematus, närimine teiste vigade kallal, võimetus lõdvestuda ja liigne kohusetundlikkus. Sellel kõigel on üsna kõrge hind, kui me ei julge asju muuta.
Kas sageli sa hakkad ennast teistega võrdlema, sest neil on midagi mida sinul ei ole? Olgu see majanduslik edukus, oskus suhelda või hooliv kaaslane, siis igal juhul ei tõsta see sinu enesehinnangut. Võrdlemine on halb harjumus, millega teeme ennast teistest väiksemaks ja tühisemaks.
