Sa armastad teda aga tunned end juba pikemat aega kurnatuna. Suhe ei toimi, sest andmine ja saamine on paigast ära. Sa oled tüdinenud, et sinu vajadused on rahuldamata aga sa kardad, et muutuste tegemine mõjutab halvasti sinu lapsi, sinu finantsolukorda või sa ei suuda temast eemalduda, sest hoolimata oma vigadest on ta sulle ainus lähedane inimene.
Sa oled lugenud eneseabiraamatuid, osalenud koolitustel ja kuulanud podcaste. Sa oled teinud kõik, et ta sind mõistaks ja ennast parandaks aga asjata. Paraku on nii, et keskendumine ainult suhte parandamisele ja partneri muutmisele vähendab sinu võimekust saada õnnelikuks. Muutus sinu ümber ei juhtu enne kui sa keskendud oma uskumuste ja käitumise muutmisele.
Kõik mida sa endas märkad, ei pea sulle meeldima aga sellest saab lähtepunkt uute valikute jaoks. Oma hoiakute ja nende mõju teadvustamine on teekonna üks oluline samm. Uuri, kas need aitavad liikuda sisemise tasakaalu poole või tekitavad hoopis väärtusetuse tunde. Mõnikord on vaja jõuda väga raskesse seisu, enne kui oleme valmis tunnistama asju nii nagu nad tegelikult on. See on ok, sest õnne jaoks ei ole olemas ühte kindlat retsepti. Iga inimese elu on eriline ja väärtuslik teekond, mille kangelane on tema ise.
Mis tegelikult toimub?
Oleme kõik rohkem või vähem eituses kui me ei märka enda rolli selles, mis suhtes tegelikult toimub. Kui mõlemad on väga rahulolematud, siis on võimalik, et reaalsust on juba pikka aega vähendatud. Kerge on teist süüdistada kui tegemist on ainete kuritarvitaja või emotsionaalselt vägivaldse inimesega.
Mida on sageli raske uskuda on see, et oma vajaduste tagaplaanile surumise ja konfliktide ära hoidmisega toidad sa selle dünaamika jätkamist, mille hind on sinu magamata ööd ja halvenev tervis. Ebameeldiva eluoluga kohanemine, tema süüdistamine ja samal ajal liigse vastutuse võtmine viib sind lahendustest eemale.
Kuidas aru saada, kas sa oled eituses?
- Kui sa unistad juba pikemat aega, et asjad oleksid suhtes teistmoodi
- Kui sa loodad juba pikemat aega, et asjad paranevad, siis kui tuleb puhkus, kui sünnib laps, kui te hakkate koos elama, kui ta saab uue töö, kui kolite teise kohta elama jne.
- Kui sa ohverdad enda vajadused ja kohaned lootuses, et partner ennast muudab
- Kui sa veedad aastaid ootuses, et suhe paraneb ja ta muudab ennast
- Kui sa kõnnid mööda munakoori, muretsedes mida ta teeb või kus ta on
- Kui sa vabandad, ratsionaliseerid, vähendad tema probleemset käitumist
- Kui sa usud tema korduvaid katteta lubadusi
- Kui sa unistad sellest, et ta sind vaid mõistaks ….
- Kui sa kahtled enda tunnetes
- Kui sa varjad häbiväärseid asju suhte kohta
- Kui sa tunned end ära kasutatuna ja pahameel aina koguneb
- Kui sa kurdad sageli aga ei võta midagi ette
- Kui sa teed näo, et kõik on ideaalne ja parimas korras
Iga muutus algab tegelikkuse tunnistamise, info kogumise ja reaalsete sammudega. Planeeri enda päevas aeg mediteerimiseks ja joogaks, sest regulaarsed kohalolu praktikad aitavad saada endaga parema kontakti. Uuri enda uskumusi, kust nad alguse saanud, kas nad toetavad sind? Kui sinu hoiakud on muutnud sind puurilinnuks, siis on aeg neid muuta.
Ole valmis rääkima ebamugavatel teemadel ja tunnistama oma osa. Muutusi tehes on hirm, süü ja häbi loomulikud kaaslased. Nendest ei maksa lasta end häirida, eriti kui sa oled harjunud pidama enda kohuseks olla alati hea, kannatlik ja tubli. Ära lükka asju enam edasi, sest see on sinu elu mis saab edasi lükatud.
Selle asemel, et ennast kritiseerida või haletseda too tähelepanu sellele mida sa saad muuta ehk iseendale. Sa enam ei taha ratsionaliseerida oma tundeid ega ürita analüüsida tema lapsepõlve. Tema asjadele reageerimise ja päästmise asemel hakkad sa austama seda mida sina vajad, tunned ja soovid. Sa leiad enda ümber inimesi, kes on turvalised ja toetavad. Sa õpid ennast väljendama rahulikult ja kindlalt. Sa võtad oma vajadusi tõsiselt ja julged küsida seda mida sa vajad. Sa julged öelda Ei, kui sulle asjad ei sobi. Sinu enesehinnang kasvab, sest sulle on tekkinud piirid ja sa ei ole enam nähtamatu. Sa oled muutunud huvitavaks ja ägedaks inimeseks, kes ei lähtu enam hirmudest vaid usub, et elul on veel väga palju pakkuda.
