Kas sul on mõnikord tunne, et kui sa tahad tunda end piisava ja tõeliselt väärtuslikuna, tuleks alati teistele meeldida ning lisaks olla kõiges veatu?
Ma kujutan, ette, et see tunne võib olla üsna kurnav, sest täiuslikkus on illusioon ja kõigile meeldida tahtmine viib selleni, et me enam ei tea, kes me ise oleme…
Tubli olemine on väga hea kuid sellega ei maksa minna liiale. Perfektsionist ootab, et ta on alati edukas ja kõiges veatu. See on ebarealistlik suhtumine, mis tekitab negatiivset sisekõne ja madalat enesehinnangut. Kaassõltlased kipuvad samuti olema enda suhtes liiga kõrgete ootustega ning keskenduma teistele meeldida tahtmisele. Need mustrid on lapsepõlves õpitud toimetuleku viisid, mis aitavad hoida asjad kontrolli all ning tunda end väärtuslikumana.
Kui Sinu Sisemine Kriitik ei lõpeta rääkimist siis tule kuulama ja osale 16. juunil põnevas töötoas.
Oodatud on kõik, kes tahavad olla endaga sõbralikumas suhtes ja otsivad viise kuidas hoida fookust oma prioriteetidel. Üheskoos arutleme, miks me seame endale liiga kõrgeid ootusi, miks võtame ette rohkem kui meil on energiat ja aega.
Otsime lahendusi ja teeme praktilisi harjutusi, mis aitavad mõista
- Mis on perfektsionism?
- Kuidas see mõjutab sinu elu, valikuid ja suhteid?
- Vanemluse mustrid, millest saavad alguse ebapiisavuse tunne ja enesepiitsutamine.
- Mida on ühist perfektsionismil ja kaassõltuvusel?
- Kuidas saada enda parimaks sõbraks ja lõpetada negatiivne sisekõne?
- Mis on olulised sammud, et ennast hoida ja väärtustada?
Tule ja alustame üheskoos teekonda, mis toob sind avatud südamega enda juurde tagasi.
Koolitaja: Kert Grünberg, holistiline regressiooniterapeut, kaassõltuvusnõustaja, Recovery and Life Coach (CPRC, CPC), kaassõltuvuse tugigruppide juhendaja.
Loe lisa: www.hingamistuba.ee
Aeg: 16. juuni kl 17.30 – 20.00
Koht: Holistika Instituut
Endla 15, IV korrus, saal 1
Registreerimine: Vajuta SIIA https://forms.gle/PGg9VvzZCfWN5LDm7
Küsimuste korra kirjuta mulle: kert@hingamistuba.ee
Peale registreerimist saadan sulle arve.
Osalemistasu: Kiire otsustaja 55 eur ( kuni 1. 06. )
Mõõdukas mõtleja 65 eur ( kuni 15.06. )
Kohapeal sulas (16.06) 70 eur
